소래 웹진

필라테스의 첫 수업이 늘 호흡으로 시작하는 데에는 이유가 있습니다. 갈비뼈가 옆으로 벌어지는 흉식 호흡은 코어를 깨우는 스위치입니다. 호흡이 짧고 얕으면 목과 어깨가 대신 일을 하게 되고, 그 습관이 거북목과 라운드숄더로 이어집니다.